子育て楽しめてる？ポジティブな育児マインドセット

　育児は喜びも多いですが、もちろん時にはストレスや不安を感じることもあります。ポジティブなマインドセットを持つことは、悩みや困難でつらく感じることに対する向き合い方を整理することができ、育児をより楽しくするための秘訣でもあります。今回の記事では、育児を楽しむための心構えや実践方法を紹介します。ぜひ、皆さんの子育て・育児に役立ててみてください！

ポジティブな育児の重要性

　ポジティブな思考は、育児の質を高めるだけでなく、家族全体の雰囲気も良くなります。育児を楽しむためには、心の余裕が不可欠です。ただでさえ、育児の他に家事やお仕事など忙しい日々。そんな皆さんの心に余裕が生まれやすいポイントをご紹介させていただきます！

ポジティブ育児のポイント

感謝の気持ちを持つ
- 小さな幸せに目を向ける
  　ヒトはネガティブなことに目が行きやすい性質がありますが、意識的に良かったこと。や日常生活の中にあるほんの少しの喜び、幸せを見つけることで、ポジティブな感情が湧きやすくなります。
- 日々の成長を喜ぶ
  　赤ちゃんの成長を見逃さず、一つ一つの出来事を喜ぶことが大切です。子供は目まぐるしい速さで成長しています。そんな瞬間、瞬間を見逃さないようにできるようになったことや新しい言葉、表情に着目してみると楽しみが増えます。
自己肯定感を高める
- 自分を受け入れる
  　完璧な親を目指す必要はありません。自分の気持ちを大切にし、失敗を恐れず前向きに育児に取り組みましょう。できなかったことは繰り返さないように。苦手なことは相談して助け合う。小さなことから前向きに取り組むことも自信がつくコツです。子育てに、正解はありません。お子さんを思い遣る気持ちと大間違いだけを避けるだけで素敵な子育てが実現できると思います。
- サポートを求める
  　自分一人で抱え込まず、家族や友人、地域のサポートを積極的に利用することが重要です。最近は各自治体で助成や補助、さまざまなサポートを受けやすくなりました。どこに相談すればよいか困ったら、皆さんの市役所の子育て支援課などに気軽に相談することをおすすめします。もちろん、私に相談をしていただいても構いません！お待ちしていますね。
ストレス管理の方法
- 運動の効果
  　運動は心身のストレスを軽減する効果があります。育児の合間にストレッチやウォーキングを取り入れましょう。パートナーや子供、家族みんなで軽く歩いたり、外に出かけるだけでも良い気分転換になります。
- 趣味の時間を持つ
  　自分の時間を大切にすることで、リフレッシュできます。好きなことを楽しむ時間を設けましょう。裁縫や小物作りなど気軽にできる趣味がオススメです。

まとめ

　ポジティブな育児は、親だけでなく赤ちゃんにも良い影響を与えます。心の余裕を持ち、育児を楽しむことで、より豊かな家族生活を実現しましょう。お互いがお互いを思いやる気持ちや困ったり、困る前に周りに相談することも心がけると子育て・育児の不安が軽減されるはずです！